Κοιλιακοί. Ποίος δεν τους θέλει; Αφού εκτός από εμφάνιση χαρίζουν και ένα δυνατό κορμό.
Το θέμα είναι να βρεθεί χρόνος για ασκήσεις κοιλιακών σε ένα ημερήσιο πρόγραμμα ήδη βαρυφορτωμένο και κουραστικό.
Οι ασκήσεις κοιλιακών είναι από τις λίγες ασκήσεις που μπορούν να γίνουν χωρίς μηχανήματα.
Μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την απλότητα αυτων των ασκήσεων και να τους εντάξουμε στο πρόγραμμα μας.
Μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις την ώρα που βλέπουμε τηλεόραση, κατά τη διάρκεια των διαφημιστικών ή κάθε 15 λεπτά που βλέπουμε τηλεόραση.
Επίσης μπορεί να τις κάνουμε το πρωί μόλις ξυπνήσουμε, αφού κάνουμε ένα καλό ζέσταμα ή το βραδύ πριν κοιμηθούμε.
Λέγοντας για κοιλιακούς το βράδυ πρέπει να πω ότι η έντονη βραδινή γυμναστική μπορεί να μας κρατήσει ξύπνιους οπότε καλό θα ήταν να κάνουμε μέτρια ή και χαμηλής έντασης γυμναστική το βράδυ.
Θα ήθελα να ακούσω τα σχόλια σας κατά πόσο κάνετε ή θα κάνατε ασκήσεις για κοιλιακούς ενώ παρακολουθείτε το αγαπημένο σας πρόγραμμα στη τηλεόραση.
Το θέμα είναι να βρεθεί χρόνος για ασκήσεις κοιλιακών σε ένα ημερήσιο πρόγραμμα ήδη βαρυφορτωμένο και κουραστικό.
Οι ασκήσεις κοιλιακών είναι από τις λίγες ασκήσεις που μπορούν να γίνουν χωρίς μηχανήματα.
Μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την απλότητα αυτων των ασκήσεων και να τους εντάξουμε στο πρόγραμμα μας.
Μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις την ώρα που βλέπουμε τηλεόραση, κατά τη διάρκεια των διαφημιστικών ή κάθε 15 λεπτά που βλέπουμε τηλεόραση.
Επίσης μπορεί να τις κάνουμε το πρωί μόλις ξυπνήσουμε, αφού κάνουμε ένα καλό ζέσταμα ή το βραδύ πριν κοιμηθούμε.
Λέγοντας για κοιλιακούς το βράδυ πρέπει να πω ότι η έντονη βραδινή γυμναστική μπορεί να μας κρατήσει ξύπνιους οπότε καλό θα ήταν να κάνουμε μέτρια ή και χαμηλής έντασης γυμναστική το βράδυ.
Θα ήθελα να ακούσω τα σχόλια σας κατά πόσο κάνετε ή θα κάνατε ασκήσεις για κοιλιακούς ενώ παρακολουθείτε το αγαπημένο σας πρόγραμμα στη τηλεόραση.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου