Ενα γρήγορο σνακ είναι φυστικοβούτηρο αλειμμένο σε ροδέλες μήλου.
Το φυστικοβούτηρο είναι καλή πηγή βιταμίνης Ε που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και καταπολεμά τον καρκίνο. Περιέχει επίσης βιταμίνη Β3, φυτικές ίνες, σίδηρο, ασβέστιο, resveratrol, που έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και p-coumaric οξύ που συμβάλει στην καταπολέμηση καρδιααγγειακών και νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Οι γυναίκες που είναι έγκυες καλό είναι να προσέχουν την κατανάλωση ξήρων καρπών γιατί η αυξημένη τους κατανάλωση μπόρει να προκαλέσει άσθμα στο μωρό. Βασικά σύμφωνα με ερεύνες η αυξημένη κατανάλωση ξηρών καρπών, αυξάνει τις πιθανότητες για άσθμα του βρέφους κατά 49 τοις εκατόν.
Καλό θα ήταν να προτιμήσουμε οργανικό φυστικοβούτηρο με όσο το δυνατό λιγότερες προσμήξεις.
Σύντομα, θα κάνω σπιτικό φυστικοβούτηρο και θα αναρτήσω τη συντάγη.
ΠΑΟΚ - ΑΕΚ 3-2
Πριν από 16 ώρες
